□陈永军

何必跟自己过不去？这大概是我们经常挂在嘴边的一句话，也是劝说开解别人时常用到的话术。但事实上，说这话容易，听起来也在理，然而一旦遇到事情，喜欢较劲置气钻牛角尖的人还真不少，能让自己顺顺当当过去的也真不多。包括我自己偶尔也有犯迷糊的时候。

年初的时候，给女儿布置一篇作文，嘱咐她在辞旧迎新之际，复盘总结过去的一年。女儿写了满满一篇，但也差强人意。但其中“XX年我是生气”的那一个段落，引发了我的关切与忧忡。文中，她写了与同学间的一次别扭。很小的事，小得我现在绞尽脑汁也想不起来，而且以我看来，对孩子们来说算是最正常不过的事情。女儿的同学对这件事情介意与否我不得而知，但女儿显然还耿耿于怀“没有过去”。我相信女儿的感受是真实的，所以难免有些焦虑。我自己遇事过不去倒罢，因为我知道总会过去。女儿的“过不去”却让我陷入不安，因为我希望女儿能过去，也害怕她过不去，更担心她习惯于这种过不去的思维模式。于是，我郑重告诉女儿，你那点事早就过去，别人或许也已忘记，可你却还心心念念于此，自己把自己囚禁在过去的不良情绪里，相当于作茧自缚，不值得！在我的开解下，女儿后来过去了。但究竟多久才过去，我也不知。

小孩子如此，大人亦然。一个多年前的同窗，闲时喜欢回忆，且记忆力如照相机般强悍，哪怕过去若干年后，当年某某同学在某某场合穿着某某衣服说过某某话，居然记得分毫不差。一些年轻时的糗事放在同学群后，有人惊愕，有人捧腹，当然也有人难堪不喜，于是难免招来几句数落。同窗为此颇感气恼，愤而退群。某天，同窗给我发来信息，内容大致是叙说自己的不快，称心灰意冷，讨厌某些人，今生今世不想见到某些人。言辞之中，透露出满腹难过、失望、怨怼甚至仇恨。同窗的难过也令我难过，沉默良久后我回复他说：“你的不舒服，别人都未必知道与在乎，又何必纠结？虽然群里都是过去的同学，但也都已经不是过去的同学，更回不到过去同学的那种言出无忌、随心所欲。我们每个人，都已经被或正在被社会生活和社会角色所重塑与定义。你心直口快以为两小无猜，其实早已心事各怀……活在当下，向前看，朝前走，跳出过往的泥淖，你觉得呢？”回信发给这个同学，这个事对我来说就已经翻篇了。遗憾的是，这个同学似乎好多时日没有回我信息。以至我一直都不知道，这个同学究竟过去了没有？当然，唯一能肯定的是，这个同学还没有“过去”！

开解别人轻松容易，轮到自己未必有这样通透。记得刚学会开车那会儿，遇到前面的车辆慢慢吞吞，像散步一样悠哉悠哉，就有些来气。尤其有时遇到红绿灯，明明还剩几秒，前面稍微麻利点就能让后面的我过去，却偏偏没让我能过去，以至于我常常会愤懑地用提示灯闪几下表达心里的不满。遇到有些骑电动车的人，旁若无人地飙到路中间，似乎完全不在乎别人的存在和自身危险与否，心里也往往莫名的恼怒，觉得他们简直是盲人骑瞎马，不懂交通常识且没有素质。尤其是对那些加塞插队和突然变道的，更是咬牙切齿忿忿不平，少不了暗自叹息其素质太低。

本应该心平气和的行路，结果自己把自己弄得怨声载道乃至像染上了“路怒症”，个人心情倒居其次，关键是安全隐患不得了。意识到这个问题，我便开始反思审视自己，究竟是我的问题还是对方的过错？那些曾让我生气过不去的陌生人，从来不知道有我这么一个人曾经对他的行为表达过不满，也从来不会因为我的无名之火而改变自己。他们扬长而去毫无察觉，而我却还站在原地如怨妇般碎碎念念。这该是有多么的狭隘与愚蠢啊？如此转念，我才恍然大悟，让自己过不去的，原并不是别人挡住了我的路，而是我自己为自己在设障添堵，以至于情绪始终在死胡同里打旋。

继续深挖。那些开车悠哉游哉不慌不忙的，是不是刚刚拿到驾照才上路的菜鸟，或是心头有什么事情牵挂而分心走神，又或者人家本就是这样气定神闲不慌不忙的性格使然呢？那个突然抢道插队的，是不是遇到了什么急事，或者是不知道路而开错了道呢？那些个横冲直撞的电摩，是不是要急着赶去上班、抑或急着赶回家照看老人孩子呢？推己及人，自己初学驾车的时候，又何尝没有过或战兢、或走神、或插队和或贸然变道的时候？别人其实一直都在原谅那个曾经莽撞的我，而为什么我不能宽容别人的偶尔出岔？ 何况，别人早已绝尘而去，我却还呆在原地过不去。不是别人的傻冒惹了我生气，傻冒的原来竟是我自己！更傻冒的是，这种没由来的虚火，别人既不在意也看不见，而我自己却倍受折磨。

不仅仅是开车，日常生活中，让我们卡顿宕机的事情太多了。就连俞敏洪也坦言，自己年轻的时候既放不过别人，也放不过自己，为此得过轻度狂躁症，有过想从20层楼跳下去的经历。至于如我般凡夫俗子，“过不去”的更是屡见不鲜。盘点那些各式各样的“过不去”，我发现，大致不过这些情形：一是我对你很好，你未必对我好，有违预期而耿耿于怀。二是我在这个事情上本来可以做和做得更好，却没有去做或做差做错了，没抓住机会，因而后悔愧疚懊恼沮丧。三是我本来很想做某个事，却没有做成，愿望没有达成，所以遗憾和失望交加。四是我已经尽心尽力了，但还是没有得到别人的理解认可，感到委屈和冤枉。五是我在某些方面有缺陷，总是怕别人看不起或受人贬损，走不出自卑阴影。六是我本来好端端的，却被你打扰冒犯。等等。当然，让我们“过不去”的肯定远不止这些。某种意义上来说，一千个人眼里甚至就有一千种“过不去”的不同情形。

顺着这些“过不去”的表像再捋，我还发现，无论哪一种“过不去”的背后，几乎都遵循着“我以为”“我觉得”“我希望”这样一种基本模式在运转。而且这种模式中的“我”有几个共性特点，要么将我觉得“过不去”的事情无限放大，要么过度聚焦于“过不去”中的我的感受，要么看不透“过不去”后面的真实面目。总之，过不去的这个“我”，个个都带着一幅主观偏差的隐形眼镜。正是这幅隐形眼镜，导致了事情本身、我们本身以及我们认知本身的扭曲变形和失真失准。继续接着追根溯源，我更发现，那些“过不去”的我，遇到任何事情，总是喜欢习惯性的启动一个叫作“自利”的开关，进而触发自利性的排异反应。于是，但凡没有得到自己想要的东西或结果，没有满足自己的要求和渴望，这个“我”就会生气、会愤怒、会失望和遗憾等等。尤为愚蠢的是，明明是自己跌入了情绪陷阱，却还一味数落埋怨坑道外的别人。

原来，所有的“过不去”，都是那幅带有“自利功能”和主观偏差的隐形眼镜惹的祸。找到了问题的症结，解开这个结却非常棘手。凭借自己以往无数次“过去”和现在少有“过不去”的经验感悟，我觉得最优的解题思路就是试试换个视角，换一下眼镜镜片。

不妨换个望远镜，看远点。人无远虑，必有近忧。大凡“过不去”的事，往往都因为我们的视线羁绊于眼前的得失，心念受困于当下的束缚，以至一叶障目不见泰山。在这方面，历代智者达人留下了许多智慧之论与故事佳话。充满睿智的“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，堪称经典的“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”，富含哲思的民谚“将军赶路，不追小兔”，传为美谈的安徽桐城“六尺巷”的故事，以及众所周知的《聊斋志异》作者蒲松龄，先后40余次科考落榜，虽“一世无缘附骥尾”，却“三生有幸落孙山”，等等。又比如过去令我们眼热心跳的某些职位，当初或许因为没有得到而耿耿于怀，若干年后别人犯事进去了，才庆幸自己当初完美的规避了一次风险。人生很多事情，确实需要拉长时间轴才能看得更清。人生之路充满各种可能，为了一颗树而放弃整片森林，无疑得不偿失。时间，是疗愈所有“过不去”的最管用的处方，如果效果欠佳，只能说明服用得还不够长。远望和望远，眼下那些看似过不去的事情，指不定恰恰是为了让我们更好的过下去呢。

不妨换个广角镜，看开点。把自己看的太重，把事情看的太重。大概是“过不去”最常见的卡点。可反过来想想，自己是不是真有那么重要，我看未必。‌心理学上有一个“焦点效应‌”，是指人们会高估周围人对自己外表和行为关注度的一种心理现象。也就是说，我们太容易在乎自己在别人眼里的形象，也太容易高估自己在别人眼里的重要性了。事实上，在别人的生活里，我们永远不过是一个配角，表现好与否，别人其实并没有那么在意、看重或记得，大概率转身就忘了也犹未可知。同样，是不是事情真有那么严重？也不一定。有人说，人生除了生死，其他都是擦伤。颇有几分道理。想想看，多少我们以前觉得过不去的事情，其实后来都安然无恙地过去了。多少我们曾经以为不得了的苦与难，与那些承受着更大苦难的人们相比，我们其实都挂不上号。莎士比亚说：“事情没有好坏，是人的思想在作祟。”弗兰克尔则称：“我们不是被我们的经历所定义，而是在面对经历时选择成为什么样的人。”换言之，生活中那些让我们“过不去”的，往往不是事情本身，而是我们对事情的看法；也不是别人给我们故意设障，而是我们自己画地为牢。

不妨换个透视镜，看清点。阿德勒心理学有一个重要概念叫“课题分离”。什么意思？就是对于一件事情，我们首先要区分是“谁的课题”。一件事后果由谁承担，就是谁的课题；结果谁的损失最大，就是谁的课题。就拿我们觉得“过不去”的事情来说，别人过不过得去你无法控制，唯有照顾好自己的情绪，才是真正属于我们的课题。否则，别人或许没有当回事，你却还陷在坑里爬不出去，谁傻？ 别人做错了对不起你，你却为此呕气恼怒惩罚自己，谁傻？尤其有些事情，即使你赢了道理，但最终伤害和损失最大的却是你，又是谁傻？我觉得，无论谁的是非对错，哪怕你有一千条“过不去”的理由，但让自己顺当过去才是最大的道理。生活中，责怪、指摘和抱怨别人的人最容易，懂得分清课题、及时止损的人最聪明。有一首打油诗写得好：往事终将成烟，时过就得翻篇。如果总是纠结，人生哪有晴天！

不妨多借几幅镜，看全点。当局者迷，旁观者清。之所以难过去、过不去，很大程度上是因为我们“身在此山中”，故而难识“庐山真面目”。再心明眼亮的人，思维和视野也难免有盲点、死角和偏见。尤其处于愤怒、难受等情绪失控状态，最容易蒙蔽我们的双眼，从而失去理性，影响判断，或冲动行事惹出祸端，或固执己见难以自拔乃至越陷越深。这个时候，建议不妨多听听周围亲人朋友的意见，集思广益，兼听则明。实事求是说，换位思考的难度系数有点大，但多借几幅眼镜这个事儿，一点也不难，而且这种热心人还很多！

总之，“过不去”是生活给我们出的试卷，怎么过去就是我们的成绩单。至于当一个优等生还是挂科，完全取决于我们自己的修习。实话说，这门功课很难，难得甚至等到我们真正“过去”的那一天才算顺利毕业。但正因为它的难，修好了才能收获我们人生途中超乎预期的通达圆满。

最后，分享一个流传甚广的故事，说的是两个和尚：一位老和尚，一位小和尚，两人外出化缘走到一条河边，水势汹汹，流速湍急。他们准备蹚水过河的时候，遇见一名年轻漂亮的女子。女子也想过河，却又害怕被河水冲走，问和尚能不能背自己过河。老少和尚面面相觑。因为他们都发过誓，不得触摸女性。可是，老和尚没说一句话，背着女子帮她过了河。这位年轻的小和尚简直不敢相信自己的眼睛。老和尚怎么能这样违背出家人的戒律呢？过河以后，小和尚憋了很久没说话，最后实在克制不住地问：“身为和尚，我们发过誓，不得接触女性！你怎么能把那个女人背在背上？”老和尚回答道：“过了河，我就把她放在岸边了。你怎么却还背着她？”

多么睿智的老和尚！而此刻，仍然还在“过不去”中犹豫纠结的你我他，不就是那个懑憨执念的小和尚吗？