□段官敬

春节假期结束，回归日常的工作和学习，难免会因生物钟打扰、过年氛围熏染、思想放松惯性等影响，存在节后综合征的倾向。如何快速破解节后综合征，以饱满热情和十足干劲投入工作岗位，考验党员干部的决心和定力、党性和作风。事实上，不乏少数党员干部陷入节后综合征不能自拔，“想抓住时间的尾巴”，沉浸在休闲度假的感觉中不能自拔，以致迟到早退等违反工作纪律的现象时有发生，甚至影响为民服务、干事创业的质量和成效。所以说，破除节后综合征是党员干部必须面对的一道“生物题”。

练好“收心本领”。心是精神的支配和行动的源头，党员干部能否跳出节后综合征的侵袭，关键在于保持一颗乐观向上、锐意进取、严于自律的心，激发担当作为、敢于攻坚、履职尽责的政治品格。要加强对习近平新时代中国特色社会主义思想的深学悟透，从而焕发出崇高信仰、坚强党性和笃定意志，方能快速进入状态、找准定位，以凝心聚魂、培本固元来提升工作动力和激情。

涵养“抱朴守拙”。不以物喜，不以己悲。节后综合征更多是春节浓厚氛围的感染，让人浸泡在亲情、欢愉等环境中。常言道，唯以“朴”和“拙”才能抵御外物，做到坚韧不拔、矢志不渝。所谓“朴”就是简单和纯朴，少些“局”和“圈”，不忙于无谓事务，不被人情往来所羁绊。所谓“拙”就是能吃亏、善作为，投入到具体事务、复杂工作中，对冲和抵御节后综合征带来的“负面效应”。因此，对党员干部来说，“抱朴守拙”抱的是一种价值观和世界观，守的是一种服务理念和工作作风。

砥砺“瘦身健体”。老百姓常识，“过一年，胖一轮”。一般来说，春节期间生物钟被打乱，各种年饭和喜宴扎堆，人容易发胖。这也是节后综合征的一种诱因，对党员干部而言，同样是必须防御的。“瘦身健体”，多锻炼、多运动、多自律。而党员干部“瘦身”，是祛除思想的渣滓、作风的浮萍、精神的束缚，“健体”是提高本领的水平、能力的层次、专业的定级，从而做到“打铁还需自身硬”，能够迎接各种复杂工作、承担各种难办任务，找回“原来的自我”。

保持“舒经活血”。党员干部要破解节后综合征，必须防止各种不正确姿态影响工作作风的“神经末梢”，掣肘为民担当、实干作为的精神动力。因此，破解节后综合征这道“生物题”，必须保持自我查摆、自我约束、自我规劝的“舒经活血”，时时刻刻警惕自己、反思自我，做到“日省吾身”，防止作风退化、思想退变、精神滑坡，用好自我革命这个强大武器，如同运动员一样红脸出汗、排毒养颜，确保共产党人的良好形象树牢筑稳。